Recovery ve Rejenerasyon Programı, sporcuların, aktif bireylerin, masa başı çalışanların veya herhangi bir kişi için performanslarını artırmak, iyileşmelerini hızlandırmak ve uzun vadeli sağlıklı bir yaşam sürmelerini sağlamak amacıyla tasarlanmış, vücudun hem fiziksel hem de zihinsel olarak yenilenmesini hedefleyen bir programdır. Bu tür bir program, özellikle sporcu rehabilitasyonu, spor yaralanmaları ve yoğun antrenman dönemlerinin ardından önemlidir. İyi yapılandırılmış bir recovery ve rejenerasyon programı, kasları iyileştirmek, ağrıyı azaltmak, yorgunluğu engellemek, kas dengesizliklerini düzeltmek ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılır.